منتديــــــــــــــــــــــــــــــات لين

منتديــــــــــــــــــــــــــــــات لين

لين البدر الساطع
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اللي عندها ايباد تدخل بلييز؟؟
الأربعاء يناير 01, 2014 9:29 am من طرف leenoo

» التخسيس بالمساج
الإثنين أبريل 29, 2013 12:25 pm من طرف لودي~~

» مشغل مميز لقص الشعر ..~
الثلاثاء أبريل 16, 2013 12:54 pm من طرف ليال أبريل

» أفضل مشغل بالمنطقه الشرقيه
الأحد مارس 17, 2013 4:01 pm من طرف ليال أبريل

» منواااااااااعات.........
الإثنين أبريل 02, 2012 5:05 pm من طرف لين الروح

» منسدح وإختبار التعبير
الثلاثاء مارس 27, 2012 4:35 pm من طرف لين الروح

» المرأة في المزاد العلني !!!!!!
الثلاثاء مارس 27, 2012 3:41 pm من طرف لين الروح

» عالم المطلقات
الثلاثاء مارس 27, 2012 3:33 pm من طرف لين الروح

» قصة فيها عبرة رهيبة
الثلاثاء مارس 27, 2012 3:25 pm من طرف لين الروح

» فوائد الشاي الأحمر
الثلاثاء مارس 27, 2012 3:16 pm من طرف لين الروح

» غير قابلة للكسر
الثلاثاء مارس 27, 2012 3:00 pm من طرف لين الروح

» الحبُّ في أسمى معانيه
الثلاثاء مارس 27, 2012 2:54 pm من طرف لين الروح

» نسيت أن أنساه!
الثلاثاء مارس 27, 2012 2:47 pm من طرف لين الروح

»  الغالية لين الروح ميلادها بعيد الحب
الإثنين مارس 26, 2012 12:19 pm من طرف لين الروح

» وحشتني وحشتني
السبت فبراير 18, 2012 4:33 pm من طرف OZ

» الحب والوهم الضائع
الثلاثاء يناير 17, 2012 11:29 am من طرف زائر

» كلمات رااااقت لي ...!!❤
الجمعة يناير 06, 2012 2:31 pm من طرف لين الروح

» حكاية فراشة
الجمعة يناير 06, 2012 2:17 pm من طرف زائر

» مشكلتك انك جبانة
الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 9:56 am من طرف زائر

» إهداء خاص جداً جداً
الأحد ديسمبر 25, 2011 5:10 pm من طرف زائر


شاطر | 
 

 لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لين الروح
صــــــــــاحبة الأمتياز
صــــــــــاحبة الأمتياز
avatar

عدد المساهمات : 374
نقاط : 401
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
العمر : 37

مُساهمةموضوع: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الأحد يونيو 21, 2009 4:09 pm

لا تتخيل كل الناس ملائكة....فتنهار أحلامك....ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء.... لأنك ستبكي ذات يوم على سذاجتك
أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي
يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.
جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار،
فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم
، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
منسدح المنسدح
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 234
نقاط : 381
تاريخ التسجيل : 23/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الأحد يونيو 21, 2009 6:38 pm

وترا يالين الروح
مافي احلى من أكل هذه الوجبه والواحد منسدح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dor
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 218
نقاط : 209
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الأحد يونيو 21, 2009 7:49 pm

تسلميلنا يالين الروح على النصائح المفيدة
وفعلا وجبة الأفطار لها فوائد وضرورية جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لين الروح
صــــــــــاحبة الأمتياز
صــــــــــاحبة الأمتياز
avatar

عدد المساهمات : 374
نقاط : 401
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الثلاثاء يونيو 23, 2009 5:23 pm

يا منسدح

لو اجيتك مطرة كيف تبقى منسدح لنشوف بهداك الوقت ايش حيفيدك انسداحك

دور الحلوة ربي يخليكي يسلموا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سنام النملة
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 146
نقاط : 137
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:38 pm

خلاص يا لين الروح راح نهتم من اليوم ورايح بوجبة الفطور
بس احنا كنا مخزنينها احتياط لأيام الأزمات وراح نتأثر في المونه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dor
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 218
نقاط : 209
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الخميس يوليو 16, 2009 9:46 am

شكراا ياعمري يالين الروح على المعلومة المفيده
ومن اليوم ورايح ما راح اهمل وجبة الأفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفراشه
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 140
نقاط : 131
تاريخ التسجيل : 07/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الخميس يوليو 16, 2009 10:16 am

شكرا لك يالين الروح على المعلومات الحلوه والمفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لين الروح
صــــــــــاحبة الأمتياز
صــــــــــاحبة الأمتياز
avatar

عدد المساهمات : 374
نقاط : 401
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي   الخميس يوليو 16, 2009 3:13 pm

dor
سنومة
الفراشة
هيك الشطار بيسمعوا الكلام وبيفطرو كل يوم lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تهمل وجبة الافطار انه يقي من الموت الفوجائي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــــــــــــــــــــــــات لين :: منتديات لين الأسرة والموضه :: منتدي لين الصحي-
انتقل الى: